Every action shapes your future.
多くの”実践”を経たから
進む道を切り開く事ができた
ヨガの”実践”を継続”すると”実践”そのものが人生にどれほどの影響をもたらすのかを教えてくれる。目標やゴールを見つけるために必要なことは”きっかけ”。きっかけを作るには”アクション”を取り続ける勇気を養う必要がある。
Sayaka Tsutsumi
ヨガ講師
会社員の経験を経る中で心身の不調からヨガを始め、5年以上にわたり継続的に実践を重ねている。ヨガを単なる運動としてではなく、哲学やマインドの在り方を含めた人生を懸けて学ぶものとして位置づけ、指導に取り入れている。関東にて約2年間の指導実績を積み、自身のスタイルで続けていたジャーナリングによって長年の夢でもあった海外での生活を叶える。現在はオーストラリアにおいて対面の定期クラスも担当。
対面指導に加え、オンラインでも質の高いクラスを提供できる可能性を感じ、オンラインプラットフォームをローンチ。国境を越えて多様な方々へヨガの価値を届けている。自身の海外での指導経験から得た知識と柔軟な指導スタイルを強みとし、一人一人のニーズに応じた実践的なサポートを行っている。
・Zuddha Lotus Yoga School RYT200 修了
・Jivamukti Yoga Spiritual Warrior 正式指導者
My story
~2020 九州がホームベース
20代前半までを熊本、福岡で過ごす。大学を卒業後、なんとなくメーカーに営業として入社したが、自分のやりたいことでは無いと気づき、1年半で退社するも、やりたいことは明確にならないまま。退社から1年間は、料理を作ってマーケットに出店したり、カフェで働いたり、自給自足のコミュニティーの中に身を置いたりしていた。様々な挑戦をし続けるも、パズルのピース同士が噛み合わない状態が続く。
2020~ ヨガの学びがスタート
不安な気持ちが長き、メンタルに不調が現れた。このままではダメだと焦り、そんな時にYouTubeでヨガの動画を見ながら心を落ち着かせようとしたことがヨガをスタートさせたきっかけ。当時は辛かったが、メンタルの不調がなければヨガと出逢っていなかった。5年前に蒔いたヨガという種が、のちに教える立場となり花を咲かせるということになるとは、当時想像もしていなかった。
ヨガの練習を続けていく中で、元々運動神経が良く、身長も高かったことが理由でバスケ部にスカウトされたことを思い出した。もしかしたら、カラダを使う仕事が自分には向いているかもと思い立ち、ヨガの資格であるRYT200を取得。東京でヨガ講師として活動していくことを決意。
2022~ ヨガ講師として活動するために上京
主に都内や横浜でヨガクラスを担当。東京という言葉に胸が高鳴る一方、九州で人生の大半を過ごしてきた私は、時が経つにつれて都会の忙しさに驚きと違和感を感じていた。この状況に触れたことで、ヨガ哲学が人々の幸せをあげてくれると気づき、ヨガ哲学の伝え方を模索し始める。
2024~ Jivamukti yoga との出逢い
2024年9月にオーストラリアに渡り、初めての海外生活をスタートさせる。”英語でヨガを教える”という目標を掲げ、ヨガの学びを重ねる中で出逢ったのがJivamukti Yoga という流派だった。暗闇から抜け出した感覚。過去の点と点が強く繋がったことを感じ、ヨガの学びがより深く身体に染み込んでいくのを感じた。私がヨガを伝える上で大切にしていきたい要素が全て詰まっているJivamukti Yoga。この流派を広め多くの人に実践する機会を提供できれば、それだけの人が幸せに生きていけるだろうと確信した。2025年3月にJivamukti Yoga 75Hours のトレーニングコースを修了し、新たな幕開けを切った。
ゴールを明確にすることも大切だが、今の自分の状況を把握するという事が、次に進む道を明らかにしてくれる。例えば、紙の地図とコンパスを渡されて、地図に載っている池を探せと言われても辿りつけない。何故なら、自分の今いる位置が分かっていないから。オーストラリアに着いてからはジャーナリングを通じて「今の自分」を見つめる時間を習慣にしている。
2025 ~ Today
現在はオーストラリアのシドニーを拠点に、国際的で幅広い年齢層の方への指導を可能にした。日本で指導する中で出会うことがなかった骨格の方に触れることで、新たな視点と学びが深まっていく日々を送る。2026年には念願のインドへ渡り、1か月間のJivamukti yoga のトレーニングを受ける。この1か月間でまた新たな課題と向き合い、成長できる事がとても待ち遠しい。
“Jivamukti yoga の教えを多くの人と分かち合いたい”という思いが強くなり、自身のオンラインヨガプラット「The S Collective」のローンチを決意。ヨガ哲学の中にSvadhyaya (スワディヤーヤ）という言葉がある。日本語に置き換えると”自己学習”。日々の学習が人生を豊かにするとヨガ哲学は教えてくれている。このプラットフォームではカラダとジャーナル使った自分を知るための自己学習を提供していく。
不安と悩みを分けて考えることで心はもっと自由に。
あなたには目標やゴールはありますか？この質問に答えられる方はどのくらいいるでしょうか。少なくとも、この質問に数年前の私は答えることはできませんでした。
[迷い]と[不安]。この二つの言葉は同じ意味として捉えられますが、実は意味が全く違います。
[不安]は漠然としていて、何を選べばいいのかわからない状況。
[迷い]は、いくつかの選択肢があり、その中からどれかを選ぶ状況。
これを理解した上で、不安な状況にあると感じたあなたは、身体を動かすことで根拠のない不安を整理する所から。迷いの状態であれば、ジャーナリングで更に具体的に選択肢を視覚化するジャーナリングをスタートさせる所から。
Take a Free Yoga Class & Journal book Today.
〜心を書き出す。カラダを動かす。今の自分から一歩先へ進む準備は出来た？〜
2週間分のジャーナルシートとその期間のテーマに合わせたヨガクラスを無料でご覧頂けます。
私自身がこれまでジャーナルノートに書いていたトピックや自身への問いかけをシートにまとめ、自己実現へのステップをお手伝いします。
＊シートを印刷し、手を使って書き進めて下さい。更に、ヨガと組み合わせてジャーナリングをやっていく事で、より深く潜在意識にアクセスする事が出来ます。ヨガが終わった後にジャーナリングに取り組む事がお勧めです。
クラスの受講方法：下のボタンより、メールアドレスとお名前を送信後、メールアドレス宛てにクラス動画をお送りします。（メールが迷惑メールボックスに入ることもありますのでご注意ください。）
