自分へのリマインドや、進みたい道、過去の行動（カルマ）の浄化は、日々のヨガプラクティスから視覚化されて表面化することがほとんど。

ジャーナルを読むことで、マットの上で学んだことを日常に落とし込むことができるようになります。

「マットの上での学びを日常に落とし込むって？」という疑問の声が聞こえてきそうですが

ヨガ哲学に沿って生きていくと、驚くほどシンプルにそしてスマートに生きていけるんです。そんなTipsを詰め込みました。