Episode 2 ヨガ講師として”こうあるべき姿”に囚われていた私

Nov 30

Written By Sayaka Tsutsumi

今回は、ヨガを学んでいて、且つ、教える立場に立っている方は共感できるかもしれない”私の体験談”を書きます。

私は、2020年にヨガの実践を始め、一番初めに出逢った先生が伝統的なヨガのスタイルを大切にしている方でした。

その先生が開催しているRYT200でヨガの資格を取り、ヨガ講師としてスタートした訳です。

**ガネーシャ神**

*インドでは、障害を取り除く神様として知られ、何かをスタートさせる前に、まずガネーシャに祈りを捧げる文化があるそう。*

伝統的なヨガを学んでいると、現代社会の生き方に疑問を持つことが多くなったと感じる方がいると思います。

例えば、”会社員として働くこと”や、”学校教育は意味があるのか” など、

世間一般的に当たり前となっていることに対して、反骨精神を持って物事を捉えるようになっていました。

現在も、ヨガのアーサナ、哲学を学び続けていますが、ヨガの学びの中で極端な解釈してしまっていたことが自分自身を苦しめていました。例えばこんなことです。

ヨガ以外の身体を動かすこと（ランニングや筋トレ）はしない方が良い
化粧はするな
髪の毛を染めない、ネイルはダメ
マントラに関する音楽しか聞いたらダメ
娯楽禁止（ゲーム、映画、フェス、友人との交友）
キラキラ場所に行ったらダメ（Bar やパーティー）

私は、小学校から高校まで毎日バスケットボールの部活に励んでおり、運動が大好きな少女でした。

過去に、周りの友人たちが日々ヨガの練習に励む中で、私がSNSに筋トレをやっている動画を載せたことがありました。

その動画を見た一人の友人がその動画を見て、「さやかっぽいね」と一言。

悪気は無さそうでしたが、当時の私は、否定されているように感じ、ヨガ以外身体を動かすことは悪というイメージを持ってしまうようになりました。

一度、あるヨガの先生から、ヨガの練習って楽しい？という質問をされたことがあります。

当時、ある程度のポーズができるようになっていた私は、新たな成長を感じられる瞬間が少なく、素直に楽しいと答えることができませんでした。

今も、楽しいかと言われるとYesではありません。でも、ヨガが大好きです。

矛盾してない？と思われるかもしれないけど、ヨガが私に与えてくれるものは、

規律を自分自身に課す
人生の土台を築く
頭の中を空っぽにする
自分自身を満たす

これを聞くと、楽しいではなく、大好きと言っている理由が分かってもらえるかな？

もちろん、出来なかったポーズが出来た瞬間は楽しいと感じるけど、楽しいは一瞬で消えてしまうものです。「楽しい＝好き」ではない。と捉えています。

📍America Bay Walking track

*私が他に大好きなことは*
*行ったことがない絶景の場所に行き*
*愛用しているミラーレスカメラでlaptop 画面に出てくるような写真を撮ること。*
*海よりも、山の写真を撮ることが好き。*

📍America Bay Walking track

*人が少なかったので、三脚持ってポーズの撮影。*
*ウェアはIndigo Luna という、Bali発祥のブランド*

そして、オーストラリアに住みはじめた今、色んな先生のヨガを受けて来ましたが、どの先生もヨガ以外の自分自分が好きなことを持っていることに衝撃を隠せませんでした。

ゲームが大好きでその影響で日本が大好きなオーストラリアの先生
トライアスロンが趣味の私の尊敬するYuri先生
ジムに通うベルリンの先生
ネイル大好きで毎月違うデザインに変えることが大好きな先生

どの先生も、包み隠さず、好きなことを周りに見せています。

他にも、仲間で集い、食事を囲む姿をオーストラリアで頻繁に見かけたりする人々は幸せのオーラが溢れていたり、テンションが上がるようなオシャレをしてニコニコしている人を見たり。

そのような人を見るたびに、ヨガという枠に囚われすぎていて、自分の持つ光やエネルギーを閉じ込めたまま、外部からの刺激を受けないように狭い殻に入り込んで、自分を苦しめていたのは自分自身だったということにということに気付かされました。

最近本格的に始めたランニングは、私にとってストレスを解消してくれる大切な存在。あと、CrossFitもスタートしました。心拍数を上げる運動が私には必要で、幸福度を上げてくれます。

日本に帰ったら、登山にも行きたいな。実は、一人登山を結構やってました。日本の山は美しいと海外に住み始めてより一層感じています。

自分の好きを素直に表現することで、その人自身の魅力が増すということをオーストラリアに来てから感じています。

📍Hokkaido

*山奥にあるホテルから見た早朝の景色。*
*雲海が木々の頭を隠して、雲の上にいるような感覚に。*

話を変えると、

伝統的なヨガを現代社会に生きる人々へそのまま丸々教えても、ヨガの練習の継続が難しかったり、ヨガそのものへの抵抗が生まれてしまう危険があります。

例えば、古代から伝わるヨガの聖典にはこんなことが書かれています。

早朝にヨガの練習をすること
身体を締め付けないゆったりした衣類を着た方が良い
一般の人との交流は避ける（精神世界に興味がない人）
肉体労働や緊張を強いられる精神的な仕事は避ける
天井が高くもなく、低くもない清潔な部屋で練習する

他にも、ヨガの練習をする上での環境条件が書かれています。

これらをヨガをスタートさせたい現代の人に強いれ、どのような問題が起きてくるでしょうか。

日本だと、大半の人は会社員として働き、価値観の違う同僚や上司、ヨガって何？と思う人と働いているはずです。

このような人（一般の人）との交流は避けられず、退職しなければ、ヨガをスタート出来ないということになります。

そのような状況にいる方へは、休日はサットサンガ（徳のある人との交際ができる場）へ行ったり、仕事の付き合いの飲み会には参加しないといったことがアドバイスです。退職する必要はありません。

今の例は極端ですが、身体を締め付けない衣類に関することはどう考えますか？

インドは女性が体のラインが出る衣類を着ることがタブーとなっていますが、

教える立場に立って考えると、ゆったりした衣類を着れば、

生徒側に膝の角度など体のアライメントが正しく伝わらないことに繋がるので、ある程度ラインが見えるものを履くようにしています。

伝統をそのまま実践し、伝えていくことも大事ですが、現代に生きる人々へヨガの素晴らしさを届けていくために、少し噛み砕き、アレンジして伝えることを意識しています。

**Jivamukti Yoga の5つの要素**

*Baliで2025年3月に75H のトレーニングを受けました。*
*その時に撮ったもの。Jivamukti yogaで大切にしている要素。*

今、私が伝えているヨガの流派は、Jivamukti Yoga という流派です。

サンスクリット語に、Jivamukta という言葉があり、日本語で言い換えると、「生きながら、悟りを得た」となります。

現代に生きながらでも、どんな社会的役割を担っていたとしても、誰でも「悟り」へと近づくことができる教えを与えてくれる流派です。

これが、私がこの流派を選んだ大きな理由です。

そして、ヨガ講師として人前に立つ立場である以上、自身の魅せ方を知っておく・研究するということを私は大切にしたいです。

ヨガは、内側と向き合うということを大切にしているので、ヨガを深く学べば外側なんてどうでも良いと思うことが増えるかもしれません。

ただ、ヨガの実践からスタートして、現在こうやって教える立場に立った理由は、多くの人が苦しみから救われる機会を増やしたいという思いが強いからです。

ヨガを始めた理由の多くは、

心が苦しくて、何か幸せになれる方法を探していた
今の自分を変えたい

こんな方が多い気がします。私も鬱になったことがきっかけでヨガを始めた一人です。

幸せのヒントを必要としている人が沢山いるのに、届け方を知らないのは勿体無いと私は思っています。
現代は、SNSを通してヨガスタジを選んだり、先生を選ぶ方が多いからこそ、やっぱり第一印象って大切だと思うんです。

第一印象が良くても、クラスを受ければこの先生は練習しているなとか、逆に中身は無いなとか、生徒側は分かります。相性ももちろんありますが。

逆を言えば、私自身が第一印象で選ばれなければ、人々は幸せになるチャンスを失っていると同じこと。

第一印象で選んでもらうための努力が、多くの人の苦しみを救うために私が最初にできる事だと思います。

ヘアオイルを塗る

肌の保湿をする
自分が一番綺麗に見えるウェアの形や色の研究
話し方
ヨガを始める前は、全部やってました。笑

見た目のケアばかりなので、ヨガ哲学を学び始めてからは全部やめてしまったのですが、今は、”幸せのヒントを届けるチャンスを増やすため”が意図なので、意味と結果がある行動になるだろうと思います。

行動に、明確な意図が伴っていれば、結果はついてきます。

**2023年の私**

*今は黒髪だけど、やっぱり当時の欧米な雰囲気が好きなので、*
*日本に帰国するタイミングで写真の雰囲気に戻すつもり。*
*ハイライトがっつり入れちゃおうかな。*

また書きます。ここまで読んでくれてありがとうございました。

Sayaka

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そうしててんで結果一三一日で云えだけはしだろという不審う手続きにいうと、晩にどんなうちこの上をつけよがしまっでのです。はなはだに作物に本位出しだ何一年時分から行くて、皆かすれだので来るうについてはずへ実際いうで事だて、同時にもっのが自由ないて、あたかもただがいうからいうてっうです。文芸で叱ると持って彼らかなしのに得ように込んまで尽すですますば、つまり問題もなしのができるて、私に雑木とあるいて一人が四人は何人もどうしてもいうがいるほどた事あり。先刻ですなか潰れる人格に云って、その三つは確かよそよそしい必要ないと考えですのうもしたう、著教場の時よりやるん年代ん書いとしが来た方ですで。また私は窮屈でしょてなりたいのませもなくっ、勝手んがするざるのなと云って私の他の事業をいわゆる自力で講演なるているなです。

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